下面是在家可以做的本體覺訓(xùn)練小游戲，趕緊做起來咯。

枕頭大作戰(zhàn)

【游戲玩法】1、孩子把枕頭當炸藥包向?qū)Ψ饺舆^去，爸爸要快速躲閃。2、扔的一方使出全身力氣扔，躲閃的一方如果被打中，就要作投降狀，一場戰(zhàn)爭就結(jié)束了。3、兩人再互換角色玩。4、玩的時候，可以在床上玩，也可以各自在床的兩邊，時站時蹲，把床當作屏障以保護自己不被對方枕頭擊中。

 【游戲益處】孩子在扔枕頭時，對力度的掌握和角度的調(diào)整是在鍛煉孩子的本體覺，可以促進孩子肢體控制能力和方位辨別能力。

過關(guān)斬將

【游戲玩法】1、把枕頭、靠墊、小椅子等安全障礙物放置在客廳空曠的地方，隨機擺放順序。2、讓孩子空手跨越障礙物。3、讓孩子手拿物品跨越障礙物。

【游戲益處】跨越障礙物，可以訓(xùn)練孩子的本體覺，提升孩子動作計劃能力，大小肌肉動作協(xié)調(diào)能力。

魔鏡小游戲

【游戲玩法】

1、家長和孩子面對面坐好；2、家長做一個動作，孩子要迅速模仿做出來，比如，摸左耳朵，孩子要做鏡子動作，摸自己的右耳朵。 【游戲益處】本體覺發(fā)展不良的孩子缺乏空間和身體概念，小鏡子模仿游戲，可以鍛煉孩子空間方位感和對身體的感知。

變身“小桌子”

【游戲玩法】1、孩子平躺著地面，抬起腹部，把自己當成一張桌子；2、腹部放一個小球，讓孩子像螃蟹一樣走路，不能讓小球落下來。 【游戲益處】多做這類游戲可以發(fā)展孩子的本體覺，鍛煉大小肌肉動作協(xié)調(diào)和維持姿勢的能力，更加熟練運用自己的身體。

畫鼻子

【游戲玩法】1、用一塊布把孩子的眼睛蒙上；2、讓孩子拿著“鼻子”往前走；3、走到小黑板或墻面前；4、將“鼻子”貼在小丑的臉上；5、看是否能貼對位置。

【游戲益處】

蒙上眼睛，對于本體覺發(fā)展不足的孩子來說，失去代替的感覺，多多練習(xí)可以促進本體覺的發(fā)展，逐漸奠定身體知覺度。

有優(yōu)加佳寶

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